Photoshopを利用した場合の方法ですが、他のソフトも似たような言葉を使ってると思いますので参考にしてください。組写真の作り方をこちらのPageで案内しています。サイズ変更を理解されてご利用ください。カラー設定などの情報は「Photoshopの使い方」をご覧下さい。

Photoshopの説明の前に、Windowsをご利用で特に画像用のソフトをお持ちでない場合は以下の手順で作業してください。
Cardリーダー等でメモリーを接続すると「実行する動作」の選択ウィンドウが開きますので、「フォルダを開いてファイルを表示する」を選び、表示されたフォルダから画像データを選択するとプレビューが表示されます。

画像投稿はピクセルサイズよりもデータの容量の方が大事です。100kB、150kB、300kBと掲示板によっていろいろ制約があります。オークション用はピクセルサイズも指定されますが…。

希望するサイズになったら、ファイルメニューの別名保存（名前を付けて保存）で保存先をマイドキュメントのマイピクチャー等に指定して保存下さい。上書き保存するとオリジナルが無くなりますので注意下さい。掲示板によっては細かいサイズ指定がある場合もあります。それらの指示に合うように作成してください。特に画像ファイルの容量に注意下さい。
投稿時にNGになる場合は容量オーバーが原因です。保存後の画像ファイルにマウスのポインターを当てるとデータが表示されますので確認下さい。

ペイントはあくまでも応急的な利用と考えてください。きちんとしたデータを作る場合は市販されてるグラフィックソフトをご利用下さい。

ついでにトリミングの方法も。
左側のToolの一番上右側が選択ツールです。画像を開いたときにすでにすべてが選択されてる場合がありますので、その場合は一度選択ツールをクリックして、ポインターが十字になったら希望の場所を左クリックしながらドラッグしてください。 残念ながらペイントでは比率を数値で選択できないので同寸にそろえるのは難しいかもしれません。Photoshop Elementsなどのソフトをご利用下さい。
編集メニューの「切り取り」あるいは「コピー」をクリックします。これらの違いは画面上から画像が消えるか消えないかの違いで取り込みとしては同じことになります。

貼り付けたら完成です。ファイルメニューから「名前を付けて保存」を選択してください。

Photoshopを利用

一般的なソフトではメニューバーの中にイメージというのがあります。
クリックすると下図のようにメニューが開いて選択出来る項目が表示されます。
その中の画像解像度というのを選択します。

次のようなパネルが開きます。400万画素クラスのコンパクトデジカメで最高画質にして撮影した場合は、おおむねこの寸法になると思います。デジタル一眼レフカメラの画像サイズはfilmカメラと比率が同じなので少し横長になります。
解像度を72dpiにしてpixelサイズの長辺を500pixel位にしてみて下さい。pixelサイズで容量は決まりますので、解像度は印刷目的でないかぎり、あまり気にしなくても大丈夫です。 通常はモニターの解像度にあわせます。Windowsの場合は96dpi、Macの場合は72dpiに設定します。

チェックも同じように付けておいてください。これでOKをクリックしてください。

これで保存しますが、元データを残すために別名保存を選択します。下図はPhotoshopの場合です。
ソフトによって違いがあるでしょうが要領は同じだと思います。

画像を印刷する場合は、「画像の再サンプル」のチェックをはずしてからドキュメントのサイズ（印刷可能サイズ、2LやA4など…）を決めて下さい。小さい印刷サイズを選んで、解像度が大きくなった場合は「画像の再サンプル」のチェックを入れ直して普段使用してるプリンターの解像度に変更しても良いです。ドキュメントのサイズは変わらずpixelサイズだけ小さくなりデータが軽くなります。通常はお持ちのプリンターの印刷解像度を4分の1にした数値を入れるとよいです。取り説やカタログ等で確認ください。印刷サイズを大きく取り、解像度の数値が小さくなったとしてもむやみに大きく書き換えないでください。ピクセルが補間されるだけできれいな画像にはなりません。

保存先のディレクトリー（フォルダ）を決めます。Windowsの場合は一般的にはマイコンピューターの中にマイピクチャーを作りその中にweb用とでもディレクトリーを作ってください。Macの場合は 適当な場所にフォルダを作って保存して下さい。それと、投稿用の画像の場合はプレビューのチェックをすべてはずして下さい。アイコンのチェックが入ってると 30kb位は容量が増えます。Photoshopの場合、保存方法に「web用に保存」を選択すると簡単に出来ます。ファイルメニューの中にあります。
写真画像の場合はjpeg、文字やイラストなどはgifを一般的には利用します。

web用の保存がない場合は先にも紹介した別名で保存をしますが、極力データを軽くする方法として次の方法を試してください。
下はPhotoshopの環境設定ですが、保存方法を設定できるパネルがあれば紹介するような方法でデータを軽く(容量を小さく)することが出来ます。オークション用の画像がなかなか小さく出来ない場合などこの部分が影響しています。

環境設定のファイル管理を開くとこのような画面が開きますのでプレビュー画像を「保存時に確認」に して下さい。「有り」「無し」を選ぶと常にその設定だけになってしまいます。普段はプレビュー、サムネール「有り」、 画像を送るときは「無し」を選択出来るように「保存時に確認」を選択するわけです。

プレビューはアイコンに画像が付く機能、サムネールはファイルを開くときに中身を表示してくれる機能です。またファイル拡張子は必ず付けるようにして下さい。

で、JPEGで保存するわけですが圧縮率を次のようにして下さい。